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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Spenglersan Blutdruck-Set 1 P
Spenglersan Blutdruck-Set 1 P - rezeptfrei - von Spenglersan GmbH - Kombipackung - 1 P
Preis: 18.53 € | Versand*: 3.50 € -
BLUTDRUCK-SALZ Dr.Jacob's 250 g
BLUTDRUCK-SALZ Dr.Jacob's 250 g von Dr. Jacob's Medical GmbH (PZN 15587057) günstig kaufen bei Fliegende-Pillen.de - seit über 10 Jahren Ihre Versandapotheke. Günstig, diskret, sicher.
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Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 €
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Ist autogenes Training auch eine Form der Selbsthypnose und wie geht ihr dabei vor?
Ja, autogenes Training kann als eine Form der Selbsthypnose betrachtet werden. Beim autogenen Training wird durch Konzentration und Vorstellungskraft ein entspannter Zustand erreicht, in dem positive Suggestionen gegeben werden. Dies kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was genau ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, durch Selbstbeeinflussung eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Es basiert auf der Vorstellungskraft und Selbstsuggestion, um den Körper in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Durch regelmäßiges Üben können Menschen lernen, Stress abzubauen, besser mit belastenden Situationen umzugehen und ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Autogenes Training wird oft in der Psychotherapie, im Sport und im Wellnessbereich eingesetzt, um die mentale und physische Gesundheit zu fördern. Es ist eine effektive Methode, um die eigene innere Balance zu finden und sich zu regenerieren.
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Wer steuert den Blutdruck?
Der Blutdruck wird vom autonomen Nervensystem gesteuert, das aus dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem besteht. Diese beiden Systeme arbeiten zusammen, um den Blutdruck zu regulieren, indem sie die Kontraktion und Entspannung der Blutgefäße sowie die Herzfrequenz beeinflussen. Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Regulation des Blutdrucks, indem sie die Blutgefäße verengen oder erweitern. Darüber hinaus können auch andere Faktoren wie Stress, Ernährung, körperliche Aktivität und genetische Veranlagung den Blutdruck beeinflussen. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überwachen und bei Bedarf Maßnahmen zu ergreifen, um ihn innerhalb eines gesunden Bereichs zu halten.
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Welcher Blutdruck bei Präeklampsie?
Welcher Blutdruck bei Präeklampsie? Bei Präeklampsie ist ein erhöhter Blutdruck ein häufiges Symptom. Der Blutdruck bei Präeklampsie wird in der Regel als systolischer Blutdruck von über 140 mmHg und/oder diastolischer Blutdruck von über 90 mmHg definiert. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überwachen, da ein unbehandelter hoher Blutdruck bei Präeklampsie zu schwerwiegenden Komplikationen für die Mutter und das ungeborene Kind führen kann. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind daher entscheidend, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren.
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Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control Oberarm
Anwendungsgebiet von Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control OberarmDas Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control Oberarm ist deutschlandweit das meistverkaufte Blutdruckmessgerät.* Und das nicht ohne Grund: Es bringt alles mit, was Sie für eine schnelle, verlässliche Blutdruckmessung benötigen – und das noch zum kleinen Preis. Bei Vorlage eines ärztlichen Rezeptes erhalten Sie mit geringer oder gar keiner Selbstbeteiligung Top-Qualität vom Marktführer. Funktionen & Vorteile im Überblick: Erfüllt höchste Blutdruckmess-Qualitätsansprüche: Dieses Oberarm-Blutdruckmessgerät wurde von der renommierten „British & Irish Hypertension Society“ (BIHS) mit Bestnoten ausgezeichnet und trägt das Prüfsiegel der Deutschen Hochdruckliga (DHL). Es erfüllt höchste Qualitätsansprüche einer klinischen Anwendung und ist als Hilfsmittel im Verzeichnis des GKV-Spitzenverbands aufgenommen. Auf diese medizinische Spitzenqualität gewähren wir ganze 5 Jahre Garantie.** Für Risikogruppen geeignet: Explizit auch für Ihre Patient*innen mit bestehenden Vorerkrankungen wie z. B. Diabetiker*innen oder Nierenkranke sowie zur Blutdruckkontrolle während der Schwangerschaft empfohlen. Auch der Blutdruck von Kindern ab einem Alter von 12 Jahren kann mit diesem Blutdruckmessgerät verlässlich ermittelt werden. Blutdruck-Dokumentation leicht gemacht: Zeichnet bis zu 30 Blutdruckwerte im Speicher auf. Alle Blutdruckmessergebnisse werden dabei mit Datum und Uhrzeit gespeichert. So können Blutdruckmessungen auch später noch leicht nachvollzogen werden. Zugangscode für digitales SaniQ-Gesundheitstagebuch: Sie erhalten exklusiven Zugang zur SaniQ-App, in der Sie Ihre wichtigen Blutdruckwerte manuell einpflegen können und so immer und überall griffbereit haben, z.B. auch für Ihren Arztbesuch. Die SaniQ-App ist als eine der wenigen Gesundheitsapps am Markt als eigenständiges Medizinprodukt zertifiziert und bietet zudem
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Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml
GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml nicht angewendet werden. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.00 € -
Effortil Tabletten bei niedrigem Blutdruck & Kreislaufstörungen
Anwendungsgebiet von Effortil Tabletten bei niedrigem Blutdruck & KreislaufstörungenDas Präparat ist ein Blutdruck steigerndes Arzneimittel.Das Arzneimittel wird angewendet bei Kreislaufregulationsstörungen mit erniedrigtem Blutdruck (Hypotonie), die bei Änderung der Körperlage (z. B. beim Aufstehen vom Liegen oder Sitzen) mit Beschwerden wie Schwindel, Schwächegefühl, Blässe, Schweißausbruch, Flimmern oder Schwarzwerden vor den Augen sowie mit einem deutlichen Blutdruckabfall ohne einen Anstieg der Herzschlagrate einhergehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten5 mg Etilefrin hydrochlorid4.16 mg Etilefrin32 mg Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Maisstärke Hilfstoff (+)Natrium disulfit Hilfstoff (+)Partialglyceride, langkettig Hilfstoff (+)Silicium dioxid, hochdispers Hilfstoff (+)Stärke, löslich Hilfstoff (+)GegenanzeigenDas Arzneimittel darf nicht eingenommen werdenwenn Sie überempfindlich (allergisch) gegen Etilefrinhydrochlorid, Natriumdisulfit oder einen der sonstigen Bestandteile des Präparates sindbei Kreislaufregulationsstörungen mit erniedrigtem Blutdruck, wenn Blutdruck und Herzschlagrate im Stehtest ansteigen (hypertone Reaktion)bei Bluthochdruck (Hypertonie)bei Entgleisung einer Schilddrüsenüberfunktion (Thyreotoxikose)bei einer Geschwulst der Nebenniere (Phäochromozytom)bei einer Erhöhung des Augeninnendrucks (Engwinkelglaukom)bei Entleerungsstörungen der Harnblase mit Restharnbildung, insbesondere bei Vergrößerung der Vorsteherdrüse (Prostataadenom)bei einer Verhärtung der Blutgefäße (sklerotische Gefäßveränderungen)bei starker Verengung der Herzkranzgefäße mit Sauerstoffmangel am Herzen (koronare Herzkrankheit)bei unzureichender Pumpfunktion des Herzens (dekompensierte Herzinsuffizienz)bei Herzrhythmusstörungen in Verbindung mit stark beschleunigter Herzschlagrate (tachykarde Herzrhythmusstörungen)bei einer Verengung an den Herzklappen (Herzklappenstenose) oder einer Verengung der großen Arterienbei einer speziellen Erkrank
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Blutdruck Tabletten Dr. Jacob's 126 ST
Produkteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Täglich zu den Mahlzeiten 3 x 2 Tabletten mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 6 Tabletten %NRV* Kalium 800 mg 40% Magnesium 187,5 mg 50% Zink 3,0 mg 30% Vitamin C 48 mg 60% Vitamin B12 2,5 μg 100% Vitamin B1 1,1 mg 100% L-Arginin 1200 mg ** Silicium 18 mg ** * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, L-Arginin (20%), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Acerolasaft-Pulver (5%), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Kieselerde, Zinkcitrat, Vitamin B12 (Methylcobalamin), Vitamin B1. Allergene: Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten. Nettofüllmenge: 126 Tabletten = 126 g Aufbewahrungsbedingungen: Dose bitte trocken lagern. Tabletten nur in Originalverpackung aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. Jacob's Medical GmbH Platter Straße 92 65232 Taunusstein Weitere Hinweise: Enthaltenes Trocknungselement nicht zum Verzehr geeignet. Bei (medikamentenbedingten) Störungen des Kaliumhaushaltes, Hyperkaliämie, Alkalose oder Nierenversagen erst nach ärztlicher Beratung verwenden. Wichtig: Das Absetzen von Medikamenten gegen Bluthochdruck darf ebenso wie eine Dosisreduktion nur nach Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt erfolgen. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwendet werden. Quelle: Angaben der Packungsbeilage Stand: 11/2024
Preis: 16.71 € | Versand*: 3.75 €
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Was senkt schnell Blutdruck?
Was senkt schnell Blutdruck? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Blutdruck schnell zu senken, darunter regelmäßige körperliche Aktivität, eine gesunde Ernährung mit wenig Salz und Alkohol, Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und die Vermeidung von Rauchen. Auch die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten kann helfen, den Blutdruck schnell zu senken. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man Maßnahmen zur Senkung des Blutdrucks ergreift, um sicherzustellen, dass sie für die individuelle Gesundheit geeignet sind.
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Was sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Atemzüge zählen oder Atemmuster wie das 4-7-8-Atmen können Stress reduzieren. Meditation und Yoga kombiniert mit bewusster Atmung sind ebenfalls effektive Methoden zur Stressbewältigung.
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Was ist niedriger Blutdruck?
Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, tritt auf, wenn der Druck des Blutes in den Arterien niedriger ist als normal. Dies kann zu Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit, Schwäche und Ohnmacht führen. Niedriger Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel Dehydration, Medikamente oder bestimmte Erkrankungen.
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Kann Tee Blutdruck erhöhen?
Kann Tee Blutdruck erhöhen? Tee enthält Koffein, das in einigen Fällen den Blutdruck vorübergehend erhöhen kann. Schwarzer Tee enthält mehr Koffein als grüner Tee. Allerdings kann Tee auch viele gesundheitliche Vorteile haben, wie z.B. die Senkung des Risikos für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Es ist wichtig, die individuelle Reaktion auf Koffein zu berücksichtigen und gegebenenfalls den Konsum von stark koffeinhaltigem Tee zu reduzieren. Es ist ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, wenn man Bedenken bezüglich des Blutdrucks hat.
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