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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Blutdruck-Klettmanschette für starke Arme
Schwarze Blutdruck-Klettmanschette mit Schlauch.
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BLUTDRUCK-SALZ Dr.Jacob's 250 g von Dr. Jacob's Medical GmbH (PZN 15587057) günstig kaufen bei Fliegende-Pillen.de - seit über 10 Jahren Ihre Versandapotheke. Günstig, diskret, sicher.
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Was ist besser: Meditation oder Autogenes Training?
Es gibt keine allgemeingültige Antwort darauf, was besser ist, da sowohl Meditation als auch Autogenes Training unterschiedliche Ansätze und Vorteile haben. Meditation konzentriert sich auf das Loslassen von Gedanken und das Erreichen eines Zustands der inneren Ruhe und Achtsamkeit. Autogenes Training hingegen nutzt spezifische Formeln und Suggestionen, um Entspannung und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Es kann hilfreich sein, beide Techniken auszuprobieren und zu sehen, welche besser zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passen.
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Wie gut ist Autogenes Training?
Wie gut Autogenes Training ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Es kann eine effektive Methode zur Entspannung und Stressbewältigung sein, da es die körperliche und geistige Entspannung fördert. Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen und einer verbesserten Lebensqualität durch regelmäßiges Autogenes Training. Es ist jedoch wichtig, dass die Technik richtig erlernt und regelmäßig praktiziert wird, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich kann die Wirksamkeit von Autogenem Training individuell variieren, und es ist ratsam, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu einem passt.
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Haben Kraftsportler höheren Blutdruck?
Ja, Kraftsportler können einen vorübergehend erhöhten Blutdruck während des Trainings haben, da ihr Körper mehr Blut und Sauerstoff zu den Muskeln transportieren muss. Dieser Anstieg normalisiert sich jedoch in der Regel nach dem Training. Langfristig kann regelmäßiges Krafttraining sogar dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, da es die Herzgesundheit verbessert und die Blutgefäße stärkt. Es ist jedoch wichtig, dass Kraftsportler auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Ruhephasen achten, um das Risiko für Bluthochdruck zu minimieren. Letztendlich hängt der Blutdruck eines Kraftsportlers von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Trainingsintensität und Lebensstil ab.
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Kann Aderlass Blutdruck senken?
Kann Aderlass Blutdruck senken? Aderlass ist eine traditionelle medizinische Praxis, bei der eine kleine Menge Blut aus dem Körper entfernt wird. Es wird angenommen, dass Aderlass den Blutdruck senken kann, indem überschüssiges Blut und damit auch überschüssiges Volumen aus dem Körper entfernt werden. Es gibt jedoch begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass Aderlass tatsächlich eine signifikante und langfristige Senkung des Blutdrucks bewirken kann. Es ist wichtig, vor der Durchführung von Aderlass oder anderen alternativen Behandlungsmethoden immer Rücksprache mit einem Arzt zu halten, um mögliche Risiken und Nutzen abzuwägen. Es gibt auch viele sichere und wirksame konventionelle Behandlungsmöglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks, die von medizinischen Fachkräften empfohlen werden können.
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Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml
GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml nicht angewendet werden. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Spenglersan Blutdruck-Set 20+50 ml sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
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Effortil Tabletten bei niedrigem Blutdruck & Kreislaufstörungen
Anwendungsgebiet von Effortil Tabletten bei niedrigem Blutdruck & KreislaufstörungenDas Präparat ist ein Blutdruck steigerndes Arzneimittel.Das Arzneimittel wird angewendet bei Kreislaufregulationsstörungen mit erniedrigtem Blutdruck (Hypotonie), die bei Änderung der Körperlage (z. B. beim Aufstehen vom Liegen oder Sitzen) mit Beschwerden wie Schwindel, Schwächegefühl, Blässe, Schweißausbruch, Flimmern oder Schwarzwerden vor den Augen sowie mit einem deutlichen Blutdruckabfall ohne einen Anstieg der Herzschlagrate einhergehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten5 mg Etilefrin hydrochlorid4.16 mg Etilefrin32 mg Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Maisstärke Hilfstoff (+)Natrium disulfit Hilfstoff (+)Partialglyceride, langkettig Hilfstoff (+)Silicium dioxid, hochdispers Hilfstoff (+)Stärke, löslich Hilfstoff (+)GegenanzeigenDas Arzneimittel darf nicht eingenommen werdenwenn Sie überempfindlich (allergisch) gegen Etilefrinhydrochlorid, Natriumdisulfit oder einen der sonstigen Bestandteile des Präparates sindbei Kreislaufregulationsstörungen mit erniedrigtem Blutdruck, wenn Blutdruck und Herzschlagrate im Stehtest ansteigen (hypertone Reaktion)bei Bluthochdruck (Hypertonie)bei Entgleisung einer Schilddrüsenüberfunktion (Thyreotoxikose)bei einer Geschwulst der Nebenniere (Phäochromozytom)bei einer Erhöhung des Augeninnendrucks (Engwinkelglaukom)bei Entleerungsstörungen der Harnblase mit Restharnbildung, insbesondere bei Vergrößerung der Vorsteherdrüse (Prostataadenom)bei einer Verhärtung der Blutgefäße (sklerotische Gefäßveränderungen)bei starker Verengung der Herzkranzgefäße mit Sauerstoffmangel am Herzen (koronare Herzkrankheit)bei unzureichender Pumpfunktion des Herzens (dekompensierte Herzinsuffizienz)bei Herzrhythmusstörungen in Verbindung mit stark beschleunigter Herzschlagrate (tachykarde Herzrhythmusstörungen)bei einer Verengung an den Herzklappen (Herzklappenstenose) oder einer Verengung der großen Arterienbei einer speziellen Erkrank
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Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control Oberarm
Anwendungsgebiet von Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control OberarmDas Aponorm Blutdruck Messgerät Basis Control Oberarm ist deutschlandweit das meistverkaufte Blutdruckmessgerät.* Und das nicht ohne Grund: Es bringt alles mit, was Sie für eine schnelle, verlässliche Blutdruckmessung benötigen – und das noch zum kleinen Preis. Bei Vorlage eines ärztlichen Rezeptes erhalten Sie mit geringer oder gar keiner Selbstbeteiligung Top-Qualität vom Marktführer. Funktionen & Vorteile im Überblick: Erfüllt höchste Blutdruckmess-Qualitätsansprüche: Dieses Oberarm-Blutdruckmessgerät wurde von der renommierten „British & Irish Hypertension Society“ (BIHS) mit Bestnoten ausgezeichnet und trägt das Prüfsiegel der Deutschen Hochdruckliga (DHL). Es erfüllt höchste Qualitätsansprüche einer klinischen Anwendung und ist als Hilfsmittel im Verzeichnis des GKV-Spitzenverbands aufgenommen. Auf diese medizinische Spitzenqualität gewähren wir ganze 5 Jahre Garantie.** Für Risikogruppen geeignet: Explizit auch für Ihre Patient*innen mit bestehenden Vorerkrankungen wie z. B. Diabetiker*innen oder Nierenkranke sowie zur Blutdruckkontrolle während der Schwangerschaft empfohlen. Auch der Blutdruck von Kindern ab einem Alter von 12 Jahren kann mit diesem Blutdruckmessgerät verlässlich ermittelt werden. Blutdruck-Dokumentation leicht gemacht: Zeichnet bis zu 30 Blutdruckwerte im Speicher auf. Alle Blutdruckmessergebnisse werden dabei mit Datum und Uhrzeit gespeichert. So können Blutdruckmessungen auch später noch leicht nachvollzogen werden. Zugangscode für digitales SaniQ-Gesundheitstagebuch: Sie erhalten exklusiven Zugang zur SaniQ-App, in der Sie Ihre wichtigen Blutdruckwerte manuell einpflegen können und so immer und überall griffbereit haben, z.B. auch für Ihren Arztbesuch. Die SaniQ-App ist als eine der wenigen Gesundheitsapps am Markt als eigenständiges Medizinprodukt zertifiziert und bietet zudem
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Spenglersan Blutdruck-Set, 1 pcs. Combipack
contains homeopathically potentiated information for use according to the homeopathic materia medica Blood pressure monitor for targeted use Homeopathic product from the German pharmacy manufacturer: Spenglersan GmbH, Germany (Original Product from Germany) PZN: 12450895
Preis: 29.58 € | Versand*: €
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Können Pulsuhren Blutdruck messen?
Können Pulsuhren Blutdruck messen? Nein, Pulsuhren sind in der Regel nicht in der Lage, den Blutdruck direkt zu messen. Sie erfassen lediglich die Herzfrequenz des Trägers. Um den Blutdruck zu messen, benötigt man ein Blutdruckmessgerät, das in der Regel am Oberarm angelegt wird. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Herzfrequenz und Blutdruck zu verstehen, da sie unterschiedliche Informationen über die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems liefern. Es ist ratsam, bei Bedarf regelmäßig den Blutdruck von einem Arzt oder medizinischen Fachpersonal messen zu lassen.
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Was sind einige effektive Atemübungen zur Stressbewältigung?
Tiefe Bauchatmung: Einatmen durch die Nase, den Bauch dabei herausstrecken und langsam durch den Mund ausatmen. Zählen Sie dabei bis vier beim Einatmen und bis sechs beim Ausatmen. Progressive Muskelentspannung: Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen für 5-10 Sekunden an und entspannen Sie sie dann bewusst. Beginnen Sie z.B. mit den Füßen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf vor. Atemzählübung: Zählen Sie beim Ein- und Ausatmen bis vier und steigern Sie die Anzahl der Atemzüge langsam. Konzentrieren Sie sich dabei nur auf Ihren Atem und versuchen Sie, alle anderen Gedanken loszulassen.
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Was steuert den Blutdruck?
Der Blutdruck wird von verschiedenen Faktoren gesteuert, darunter das Herz, die Blutgefäße, das Blutvolumen und das Nervensystem. Das Herz pumpt Blut durch den Körper und erzeugt so Druck in den Arterien. Die Elastizität der Blutgefäße spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, da sich die Gefäße verengen oder erweitern können, um den Blutdruck zu regulieren. Das Blutvolumen beeinflusst ebenfalls den Blutdruck, da mehr Blut in den Gefäßen zu einem höheren Druck führt. Das Nervensystem kontrolliert die Blutgefäße und den Herzschlag, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten und auf verschiedene Situationen zu reagieren. Verschiedene Hormone wie Adrenalin und Renin-Angiotensin-Aldosteron-System können ebenfalls den Blutdruck beeinflussen.
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Was verursacht einen niedrigen Blutdruck?
Ein niedriger Blutdruck kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel eine erbliche Veranlagung, bestimmte Medikamente, Dehydration, Herzprobleme oder eine unzureichende Flüssigkeits- oder Salzaufnahme. Es kann auch als Nebenwirkung von bestimmten Krankheiten auftreten, wie zum Beispiel Diabetes, Schilddrüsenproblemen oder Nierenproblemen. Ein niedriger Blutdruck kann zu Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit und Ohnmacht führen.
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