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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Compliance-Management-Systeme
Compliance-Management-Systeme , Zum Werk Zum Aufbau und zur Weiterentwicklung eines CMS in Unternehmen sind Compliance Officer in der Praxis angewiesen auf die Kenntnis von Erfahrungen, Systemen und Maßnahmen anderer Compliance Officer. Von besonderer Bedeutung sind hierbei die Zertifizierung der IDW PS 980, ISO 19600. Praktiker stellen ihre Erfahrungen mit der Umsetzung eines Compliance-Management-Systems, angelehnt an die 7 Bereiche des IDW PS 980 (Kultur, Ziele, Organisation, Risiken, Programm, Kommunikation und Überwachung und Verbesserung), branchenübergreifend für Großindustrie und Mittelstand dar. Dabei gehen sie auch auf die Ergänzungen nach der ISO 19600 zu Compliance-Management-Systemen ein. Es werden "Best-Practice-Beispiele" aus der beruflichen Tätigkeit eines Compliance Officers und der im Einzelfall erzielte Mehrwert für das Unternehmen dargestellt. Inhalt Compliance-Kultur Compliance-Ziele Compliance-Organisation Compliance-Risiken Compliance-Programm Compliance-Kommunikation Compliance-Überwachung und Verbesserung Vorteile auf einen Blick für jedes Unternehmen geeignet Praxiswissen von hochrangigen Compliance-Experten orientiert am IDW PS 980 Ergänzungen nach ISO 19600 Zur Neuauflage Das Werk berücksichtigt sämtliche Gesetzesänderungen, die Rechtsprechung der neueren Zeit sowie aktuelle Fachbeiträge und insbesondere mit Blick auf die Zertifizierung der Standards. Gerade auch die Implikationen der Digitalisierung auf die Compliance Management Systeme prägen die Neuauflage. Zielgruppe Für Compliance Officer und Unternehmensleitungen in Großunternehmen sowie im Mittelstand. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 79.00 € | Versand*: 0 € -
Nolan Mikrofon für Nolan n-com Systeme Systeme, zum Aufladen des
Mikrofon für Nolan n-com Systeme Systeme, zum Aufladen des - Mikrofon, passend für die nachfolgenden n-com Systeme: B901 K BX5 BX4 Plus BX1 B3 B1 fon N103/91/90/86/85/71/43
Preis: 32.99 € | Versand*: 5.99 €
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Welche IT Systeme gibt es?
Welche IT Systeme gibt es? IT-Systeme umfassen eine Vielzahl von Technologien und Anwendungen, die in Unternehmen und Organisationen eingesetzt werden, um Informationen zu verarbeiten, zu speichern und zu übertragen. Dazu gehören beispielsweise Betriebssysteme, Datenbanken, Netzwerke, Cloud-Services, Sicherheitslösungen und Anwendungssoftware. IT-Systeme können sowohl hardware- als auch softwarebasiert sein und dienen dazu, die Effizienz, Produktivität und Sicherheit von Arbeitsabläufen zu verbessern. Unternehmen setzen IT-Systeme ein, um ihre Geschäftsprozesse zu optimieren, Daten zu verwalten und mit Kunden und Partnern zu kommunizieren.
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Wie können Unternehmen ihre IT-Systeme effektiv schützen?
Unternehmen können ihre IT-Systeme effektiv schützen, indem sie regelmäßige Sicherheitsupdates durchführen, starke Passwörter verwenden und Mitarbeiter regelmäßig in IT-Sicherheit schulen. Zudem sollten sie eine Firewall und Antivirensoftware einsetzen, sensible Daten verschlüsseln und regelmäßige Backups erstellen, um im Falle eines Angriffs schnell wiederherstellen zu können. Es ist auch wichtig, Zugriffsrechte zu beschränken und eine Incident Response Plan zu entwickeln, um im Ernstfall schnell und angemessen reagieren zu können.
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Was sind die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen für IT-Systeme?
Die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen für IT-Systeme sind regelmäßige Software-Updates, starke Passwörter und Firewalls. Zudem ist die Schulung der Mitarbeiter im Umgang mit sensiblen Daten und Phishing-Angriffen entscheidend. Die Implementierung von Verschlüsselungstechnologien und regelmäßige Backups sind ebenfalls wichtige Maßnahmen zur Sicherung von IT-Systemen.
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Was soll ich für mein Abschlussprojekt im Bereich IT machen? (Fachabitur IT Systeme)
Für dein Abschlussprojekt im Bereich IT könntest du zum Beispiel eine Webanwendung entwickeln, die bestimmte Aufgaben automatisiert oder ein IT-Sicherheitskonzept für ein Unternehmen erstellen. Eine andere Möglichkeit wäre die Entwicklung einer mobilen App oder die Implementierung eines Netzwerks für ein kleines Unternehmen. Wähle ein Projekt, das deine Interessen und Fähigkeiten widerspiegelt und gleichzeitig einen praktischen Nutzen hat.
Ähnliche Suchbegriffe für IT-Systeme:
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Nolan Mic für Nolan n-com Systeme Systeme, zum Aufladen des
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Adapterkabel für GPS Systeme
GPS Kabellänge : 12 cm, GPS Verbinder : SMB M / GT5 F
Preis: 15.34 € | Versand*: 5.90 € -
Bewässerungs-Systeme PRO-72
Das Tropfbewässerungssystem Vordich PRO ist die ideale Lösung für alle, die ihre Pflanzen qualitativ hochwertig bewässern möchten, ohne teure automatische Systeme zu kaufen.
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Was ist besser: Meditation oder Autogenes Training?
Es gibt keine allgemeingültige Antwort darauf, was besser ist, da sowohl Meditation als auch Autogenes Training unterschiedliche Ansätze und Vorteile haben. Meditation konzentriert sich auf das Loslassen von Gedanken und das Erreichen eines Zustands der inneren Ruhe und Achtsamkeit. Autogenes Training hingegen nutzt spezifische Formeln und Suggestionen, um Entspannung und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Es kann hilfreich sein, beide Techniken auszuprobieren und zu sehen, welche besser zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passen.
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Wie können Unternehmen ihre IT-Systeme vor Hackerangriffen schützen?
Unternehmen können ihre IT-Systeme vor Hackerangriffen schützen, indem sie regelmäßige Sicherheitsupdates durchführen, starke Passwörter verwenden und Multi-Faktor-Authentifizierung implementieren. Zudem sollten sie Firewalls und Antivirensoftware einsetzen, sowie Mitarbeiter regelmäßig in IT-Sicherheit schulen. Es ist auch wichtig, regelmäßige Sicherheitsaudits durchzuführen und ein Incident Response Team bereitzuhalten, um im Falle eines Angriffs schnell reagieren zu können.
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Wie können Unternehmen ihre IT-Systeme vor Cyberangriffen schützen?
Unternehmen können ihre IT-Systeme vor Cyberangriffen schützen, indem sie regelmäßige Sicherheitsupdates durchführen, starke Passwörter verwenden und Mitarbeiter regelmäßig in Cybersecurity schulen. Zudem sollten sie Firewalls und Antivirensoftware einsetzen, sensible Daten verschlüsseln und regelmäßige Backups erstellen, um im Falle eines Angriffs schnell wiederherstellen zu können. Es ist auch wichtig, ein Incident Response Team zu haben, um schnell auf Vorfälle reagieren zu können und Schäden zu minimieren.
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Wie können Unternehmen ihre IT-Systeme vor Hackern schützen?
Unternehmen können ihre IT-Systeme vor Hackern schützen, indem sie regelmäßige Sicherheitsupdates und Patches installieren, starke Passwörter verwenden und Multi-Faktor-Authentifizierung implementieren. Zudem sollten sie Mitarbeiter regelmäßig schulen, um sie für Phishing-Angriffe zu sensibilisieren und ein umfassendes Sicherheitskonzept mit Firewalls, Antivirensoftware und Verschlüsselungslösungen umsetzen. Es ist auch wichtig, regelmäßige Sicherheitsaudits durchzuführen und externe Penetrationstests durchzuführen, um Schwachstellen frühzeitig zu erkennen und zu beheben.
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