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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
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Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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BLUE MOUNTAIN DREAMING - Autogenes Training
Mentales Training im Alpha Zustand
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Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems
Anwendungsgebiet von Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des ImmunsystemsProbielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen A, B6, B12 und C, Folsäure, Zink und Selen sowie zwei ausgesuchten, im menschlichen Darm vorkommenden Bakterienkulturen. Die Vitamine A, B6, B12 und, C, Folsäure, Zink und Selen unterstützen ein gesundes Immunsystem. Außerdem beinhaltet es folgende 2 Stämme mit 1,2 Milliarden ausgesuchten, gegen Magensaft unempfindliche Milchsäurebakterien pro Kapsel: Lactobacillus plantarum CECT 7315 und Lactobacillus plantarum CECT 7316 Wirkungsweise von Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des ImmunsystemsFür die Gesundheit ist ein funktionstüchtiges Immunsystem essentiell. Eine intakte Abwehr ist ein komplexes System, das auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen angewiesen ist. Das Immunsystem ist über den gesamten Organismus verteilt. Es kann durch die Zufuhr von ausgewählten Mikronährstoffen unterstützt werden. Die Vitamine Folsäure (Vitamin B9), Vitamin B6, B12, A und C und die Spurenelemente Zink und Selen in Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Darüber hinaus unterstützen Vitamin B6 und B12 sowie Vitamin C einen normalen Energiestoffwechsel und tragen ebenso wie Folsäure zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Antioxidantien Vitamin C, Zink und Selen tragen zusätzlich dazu bei, die Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zusätzlich enthält Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems 1,2 Milliarden Milchsäurebakterien. Sie sind unempfindlich gegen Magensäure und vermehren sich im Darm. Dort verdrängen sie sozusagen schädliche Bakterien und helfen, dass Immunsystem ständig aktiv zu halten. Damit ist Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems die
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Was ist besser: Meditation oder Autogenes Training?
Es gibt keine allgemeingültige Antwort darauf, was besser ist, da sowohl Meditation als auch Autogenes Training unterschiedliche Ansätze und Vorteile haben. Meditation konzentriert sich auf das Loslassen von Gedanken und das Erreichen eines Zustands der inneren Ruhe und Achtsamkeit. Autogenes Training hingegen nutzt spezifische Formeln und Suggestionen, um Entspannung und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Es kann hilfreich sein, beide Techniken auszuprobieren und zu sehen, welche besser zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passen.
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Wie gut ist Autogenes Training?
Wie gut Autogenes Training ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Es kann eine effektive Methode zur Entspannung und Stressbewältigung sein, da es die körperliche und geistige Entspannung fördert. Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen und einer verbesserten Lebensqualität durch regelmäßiges Autogenes Training. Es ist jedoch wichtig, dass die Technik richtig erlernt und regelmäßig praktiziert wird, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich kann die Wirksamkeit von Autogenem Training individuell variieren, und es ist ratsam, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu einem passt.
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Was sind die Bestandteile des Immunsystems?
Was sind die Bestandteile des Immunsystems? Das Immunsystem besteht aus verschiedenen Komponenten, darunter weiße Blutkörperchen wie T-Zellen, B-Zellen und natürliche Killerzellen. Zudem gehören auch Organe wie die Milz, der Thymus und das Knochenmark dazu, die für die Produktion und Reifung von Immunzellen verantwortlich sind. Antikörper, die von B-Zellen produziert werden, spielen ebenfalls eine wichtige Rolle im Immunsystem, indem sie Krankheitserreger erkennen und bekämpfen. Darüber hinaus sind auch das lymphatische System und Entzündungsreaktionen Teil des Immunsystems, die bei der Abwehr von Infektionen und Krankheiten helfen.
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Wo werden Zellen des Immunsystems gebildet und gespeichert?
Zellen des Immunsystems werden hauptsächlich im Knochenmark und im Thymus gebildet. Im Knochenmark entstehen die verschiedenen Arten von weißen Blutzellen, die eine wichtige Rolle im Immunsystem spielen. Der Thymus ist für die Reifung und Differenzierung von T-Zellen verantwortlich, die eine zentrale Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern spielen. Einige Immunzellen werden auch in anderen lymphatischen Organen wie den Lymphknoten, der Milz und den Mandeln gespeichert, um schnell auf Infektionen reagieren zu können. Zusammen bilden diese Organe das lymphatische System, das für die Immunabwehr des Körpers unerlässlich ist.
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Arzneipflanzen zur Stärkung des Immunsystems (Bachmann, Christoph)
Arzneipflanzen zur Stärkung des Immunsystems , Es ist Christoph Bachmann ein Anliegen, aus der Sicht eines Fachmannes interessierten Laien zu zeigen, was immunstimulierende Arzneipflanzen sind und was sie bewirken können, wo ihre Möglichkeiten liegen und ihre Grenzen, welche Präparate es gibt und wie diese sinnvoll eingesetzt werden können ¿ zumal rein chemische Produkte in der Regel aus einem einzigen Wirkstoff bestehen, während bei pflanzlichen Produkten diverse Stoffe zusammenwirken, was die Verträglichkeit erhöht und die Nebenwirkungen reduziert. Sein Buch richtet sich auch an Vertreter und Vertreterinnen der Schulmedizin, die synthetischen Präparaten den Vorzug geben, denn es geht ihm darum, die Wirksamkeit von klinisch geprüften Arzneipflanzen auch im größeren Rahmen in den Blick nehmen und anerkennen zu lassen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221114, Produktform: Leinen, Autoren: Bachmann, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Keyword: Arzneipflanzen; Christoph; alternativ; apotheke; bachmann; cameo; drogerie; heilung; homöopathie; komplementär; kräutertherapie; medizin; mehr natur; naturheilkunde; pflanzlich; pharma; phytotherapie; synthetisch; weniger chemie, Fachschema: Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Biografien: allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Cameo Verlag GmbH, Verlag: Cameo Verlag GmbH, Verlag: Cameo Verlag GmbH, Länge: 213, Breite: 141, Höhe: 24, Gewicht: 390, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783906287867, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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ImmunoFAR Biotic – Stärkung des Immunsystems mit Postbiotika
23 Zutaten in einem 1 hochwirksamen, immunstärkenden Getränk
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BLUE MOUNTAIN DREAMING - Autogenes Training
Mentales Training im Alpha Zustand
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Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems
Anwendungsgebiet von Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des ImmunsystemsProbielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen A, B6, B12 und C, Folsäure, Zink und Selen sowie zwei ausgesuchten, im menschlichen Darm vorkommenden Bakterienkulturen. Die Vitamine A, B6, B12 und, C, Folsäure, Zink und Selen unterstützen ein gesundes Immunsystem. Außerdem beinhaltet es folgende 2 Stämme mit 1,2 Milliarden ausgesuchten, gegen Magensaft unempfindliche Milchsäurebakterien pro Kapsel: Lactobacillus plantarum CECT 7315 und Lactobacillus plantarum CECT 7316 Wirkungsweise von Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des ImmunsystemsFür die Gesundheit ist ein funktionstüchtiges Immunsystem essentiell. Eine intakte Abwehr ist ein komplexes System, das auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen angewiesen ist. Das Immunsystem ist über den gesamten Organismus verteilt. Es kann durch die Zufuhr von ausgewählten Mikronährstoffen unterstützt werden. Die Vitamine Folsäure (Vitamin B9), Vitamin B6, B12, A und C und die Spurenelemente Zink und Selen in Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Darüber hinaus unterstützen Vitamin B6 und B12 sowie Vitamin C einen normalen Energiestoffwechsel und tragen ebenso wie Folsäure zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Antioxidantien Vitamin C, Zink und Selen tragen zusätzlich dazu bei, die Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zusätzlich enthält Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems 1,2 Milliarden Milchsäurebakterien. Sie sind unempfindlich gegen Magensäure und vermehren sich im Darm. Dort verdrängen sie sozusagen schädliche Bakterien und helfen, dass Immunsystem ständig aktiv zu halten. Damit ist Probielle Immun Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems die
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Was sind einige effektive Atemübungen zur Stressbewältigung?
Tiefe Bauchatmung: Einatmen durch die Nase, den Bauch dabei herausstrecken und langsam durch den Mund ausatmen. Zählen Sie dabei bis vier beim Einatmen und bis sechs beim Ausatmen. Progressive Muskelentspannung: Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen für 5-10 Sekunden an und entspannen Sie sie dann bewusst. Beginnen Sie z.B. mit den Füßen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf vor. Atemzählübung: Zählen Sie beim Ein- und Ausatmen bis vier und steigern Sie die Anzahl der Atemzüge langsam. Konzentrieren Sie sich dabei nur auf Ihren Atem und versuchen Sie, alle anderen Gedanken loszulassen.
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Was sind natürliche Alternativen zur Stärkung des Immunsystems?
Natürliche Alternativen zur Stärkung des Immunsystems sind eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Zudem können auch Stressabbau, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum das Immunsystem stärken. Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Probiotika können ebenfalls helfen, die Immunabwehr zu unterstützen.
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Welches Organ unterstützt bei Kindern die Bildung des Immunsystems?
Welches Organ unterstützt bei Kindern die Bildung des Immunsystems? Das Organ, das bei Kindern die Bildung des Immunsystems unterstützt, ist die Thymusdrüse. Diese Drüse spielt eine wichtige Rolle bei der Reifung und Differenzierung von T-Zellen, die eine zentrale Rolle im Immunsystem spielen. Während der Kindheit ist die Thymusdrüse besonders aktiv und hilft dabei, ein starkes und gesundes Immunsystem aufzubauen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Aktivität der Thymusdrüse jedoch ab, was zu einer Verringerung der Immunfunktion führen kann. Daher ist es wichtig, dass die Thymusdrüse während der Kindheit optimal funktioniert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes zu unterstützen.
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Welche natürlichen Kräuterpräparate eignen sich zur Unterstützung des Immunsystems?
Echinacea, Ingwer und Kurkuma sind natürliche Kräuterpräparate, die das Immunsystem stärken können. Sie enthalten entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen. Die regelmäßige Einnahme dieser Kräuter kann dazu beitragen, Erkältungen und Infektionen vorzubeugen.
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