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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
BLUE MOUNTAIN DREAMING - Autogenes Training
Mentales Training im Alpha Zustand
Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 € -
Autogenes Training (mit CD) (Grasberger, Delia)
Autogenes Training (mit CD) , Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung. Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert: - Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern. - Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen. - Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben. Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen Beschwerden und Seelenthemen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140901, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde##, Autoren: Grasberger, Delia, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: 50 Fotos, Keyword: Entspannung; Schlafstörungen; Selbstheilung; Stressabbau; Tiefenentspannung, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 169, Höhe: 20, Gewicht: 637, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1219230
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 €
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Was ist eine Executive Lounge?
Was ist eine Executive Lounge? Eine Executive Lounge ist ein exklusiver Bereich in einem Hotel oder Flughafen, der speziell für Gäste mit einem bestimmten Status oder einer bestimmten Mitgliedschaft reserviert ist. In der Executive Lounge können Gäste in einer ruhigen und komfortablen Umgebung arbeiten, entspannen und sich erholen. Oftmals werden in der Executive Lounge auch kostenfreie Getränke, Snacks und andere Annehmlichkeiten angeboten. Der Zugang zur Executive Lounge ist in der Regel mit einer bestimmten Zimmerkategorie oder Mitgliedschaft verbunden.
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Was sind die wichtigsten Merkmale einer entspannenden Lounge?
Die wichtigsten Merkmale einer entspannenden Lounge sind bequeme Sitzgelegenheiten wie Sofas oder Sessel, gedämpftes Licht und eine ruhige Atmosphäre. Außerdem spielen Musik, angenehme Düfte und eine Auswahl an Getränken eine wichtige Rolle für die Entspannung der Gäste. Eine ansprechende Dekoration und ein freundliches Personal tragen ebenfalls dazu bei, dass sich die Besucher wohl fühlen.
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Wie erkenne ich einen originalen Lounge Chair von Vitra?
Um einen originalen Lounge Chair von Vitra zu erkennen, solltest du auf folgende Merkmale achten: 1. Das Vitra-Logo: Auf der Unterseite des Stuhls sollte das Vitra-Logo eingraviert sein. 2. Die Seriennummer: Jeder original Lounge Chair hat eine individuelle Seriennummer, die auf der Unterseite des Stuhls eingraviert ist. 3. Die Qualität der Verarbeitung: Ein originaler Lounge Chair von Vitra zeichnet sich durch hochwertige Materialien und eine sorgfältige Verarbeitung aus. Achte auf saubere Nähte und eine stabile Konstruktion.
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Wie kann man eine Lounge so gestalten, dass sie gemütlich und einladend wirkt? Was sind die wichtigsten Möbel und Accessoires, um eine entspannte Lounge-Atmosphäre zu schaffen?
Eine gemütliche und einladende Lounge kann durch die Verwendung von bequemen Möbeln wie Sofas, Sesseln und Poufs geschaffen werden. Weiche Kissen, kuschelige Decken und Teppiche tragen ebenfalls zur Gemütlichkeit bei. Warme Beleuchtung, Pflanzen und persönliche Dekorationen sorgen für eine entspannte Atmosphäre.
Ähnliche Suchbegriffe für Lounge:
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Retro Lounge
Der Flokati Teppich Retro Lounge ist ungefärbt und daher nur in 1 Farbe erhältlich: in natürlichem Wollweiß. Der flauschige Kymo-Teppich hat eine komfortable Gesamthöhe von 7 cm und wird in 5 Standardgrößen angeboten: 170 x 240, 200 x 200, 200 x 300, 250 x 350 und 300 x 400 cm. Aber auch Sondergrößen bis maximal 500 x 800 cm werden angeboten. Falls Sie Fragen haben, rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gern. Produktdaten: Material: 100% Neuseelandwolle Herstellung: handgewebt Standardgrößen: 170 x 240 cm, 200 x 200 cm, 200 x 300 cm, 250 x 350 cm, 300 x 400 cm Sondergrößen: erhältlich bis maximal 500 x 800 cm Sonderfarben: auf Anfrage möglich Fußbodenheizungseignung: geeignet Schallverhalten: durchschnittlich schallabsorbierend Elektrostatisches Verhalten: antistatisch Belastbarkeit: gut Gewicht pro Quadratmeter: 3 kg / m2 Gesamthöhe: 7 cm Wiedererholvermögen: Möbel können Eindrücke hinterlassen. Wir empfehlen Möbelgleiter/Fußschoner Empfohlener Einsatzbereich: Der komfortable Wollteppich „Retro Lounge“ von Kymo ist für den Privatbereich perfekt geeignet, z.B. im Wohnzimmer, im Gästezimmer oder auch im Wintergarten. Im Objektbereich kann der Teppich für stylische Wohlfühloasen in Ausstellungsräumen, Ladengeschäften, Gastronomie und Hotellerie verwendet werden.
Preis: 560.50 € | Versand*: 0.00 € -
Gomera Lounge
Preis: 154 € | Versand*: 0.00 € -
Metrocity Lounge
Preis: 31 € | Versand*: 0.00 € -
Pyramids Lounge
Preis: 25 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist der Unterschied zwischen der Lounge- und der Parkett-Sitzkategorie im Kino?
Die Lounge-Sitzkategorie bietet in der Regel einen erhöhten Komfort mit breiteren Sitzen, mehr Beinfreiheit und manchmal sogar Liegesitzen. Sie sind oft in einem separaten Bereich des Kinos untergebracht und bieten möglicherweise auch zusätzliche Annehmlichkeiten wie einen separaten Eingang oder einen eigenen Service. Die Parkett-Sitzkategorie hingegen bezieht sich auf die regulären Sitzplätze im Kino, die sich im Hauptbereich befinden und in der Regel weniger luxuriös sind.
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Wie kann man eine gemütliche Lounge-Ecke gestalten, um sich zu entspannen und zu genießen?
1. Wählen Sie bequeme Möbel wie Sofas, Sessel und Kissen aus. 2. Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre mit warmem Licht und weichen Teppichen. 3. Dekorieren Sie mit Pflanzen, Decken und persönlichen Gegenständen, um eine gemütliche und entspannte Stimmung zu schaffen.
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Was sind die wichtigsten Elemente, die eine Lounge zu einem entspannenden und komfortablen Ort machen?
Bequeme Möbel wie Sofas und Sessel, weiche Kissen und Decken sowie eine angenehme Beleuchtung schaffen eine gemütliche Atmosphäre. Eine ruhige und entspannende Farbgestaltung sowie dezente Dekorationselemente tragen zur Entspannung bei. Zusätzlich sorgen Pflanzen, Duftkerzen oder ähnliche Accessoires für eine harmonische und beruhigende Stimmung.
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Was ist der Unterschied zwischen autogenem Training und Meditation?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der man sich durch Autosuggestion in einen entspannten Zustand versetzt. Es zielt darauf ab, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Meditation hingegen ist eine spirituelle Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra. Es geht darum, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe und Klarheit zu erreichen. Während autogenes Training eher auf körperliche Entspannung abzielt, hat Meditation eine breitere Palette von Zielen, wie zum Beispiel Achtsamkeit und Erleuchtung.
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