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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}

Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften

Preis: 24.95 € | Versand*: 0 €

Abdaal, Ali: Feel-Good Productivity

Feel-Good Productivity , THE INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER 'Ali is the master of productivity.' Steven Bartlett, creator of Diary of a CEO A happier way to get things done - without the stress, boredom or burnout. Do you ever feel like your productivity is coming at the expense of your mental health? That the more you accomplish, the worse you feel about it? If so, you're not alone. For generations, we've been told that the route to productivity is through harder work. The trouble is, endless hard work doesn't just make us miserable - it makes us less productive too. Dr Ali Abdaal has found a healthier, happier approach to productivity. He knows that the secret to productivity and success isn't endless grind - it's feeling good. If you can make your work feel good, then productivity takes care of itself. In this revolutionary book, Ali reveals how the science of feel-good productivity can transform your life. Drawing on cutting-edge science and vivid real-life stories, he introduces the simple steps anyone can take to feel better - and, along the way, achieve more of the things that matter to you. You won't just get more done. You'll feel happier and more fulfilled as you go. 'Will guide you to accomplish more than you ever dreamed of.' Jay Shetty, author of Think Like a Monk 'A much-needed antidote to hustle culture' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving a F*ck 'An eye-opening and important new book' Cal Newport, author of Deep Work 'The book we've all been waiting for.' Dr Julie Smith, author of Why Has Nobody Told Me This Before? , >

Preis: 21.87 € | Versand*: 0 €

Nitro PDF Productivity Subcription ML ESD

Nitro PDF - Steigern Sie Ihre Produktivität mit der leistungsstarken PDF-Software Willkommen bei Nitro, Ihrem zuverlässigen Partner für PDF-Lösungen. Mit Nitro PDF haben Sie die Möglichkeit, Ihre Produktivität bei der Arbeit mit PDF-Dokumenten auf ein neues Level zu heben. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Vorteile und Funktionen von Nitro PDF sowie die Möglichkeiten, es zu erwerben. Tauchen Sie ein in die Welt von Nitro PDF und entdecken Sie, wie diese leistungsstarke Software Ihren Arbeitsablauf optimieren kann. Warum Nitro PDF kaufen? Nitro PDF ist eine umfassende PDF-Software, die Ihnen zahlreiche Vorteile bietet. Hier sind einige Gründe, warum Sie sich für Nitro PDF entscheiden sollten: Effiziente PDF-Bearbeitung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dateien problemlos bearbeiten. Fügen Sie Texte hinzu, ändern Sie sie, fügen Sie Bilder ein und vieles mehr. Die benutzerfreundliche Oberfläche ermöglicht es Ihnen, Änderungen schnell und einfach vorzunehmen. Zuverlässige Konvertierung: Nitro PDF unterstützt die Konvertierung von PDF-Dateien in verschiedene Formate wie Microsoft Word, Excel und PowerPoint. So können Sie Ihre Dokumente nahtlos in anderen Programmen weiterverwenden. Effektive Zusammenarbeit: Mit Nitro PDF können Sie problemlos mit anderen zusammenarbeiten. Fügen Sie Kommentare hinzu, markieren Sie wichtige Stellen und teilen Sie Ihre PDF-Dokumente mit Kollegen oder Kunden. Die integrierten Collaboration-Tools erleichtern die Zusammenarbeit und sparen Zeit. Erweiterte Sicherheitsfunktionen: Nitro PDF bietet Ihnen fortschrittliche Sicherheitsfunktionen, um Ihre PDF-Dokumente zu schützen. Sie können Passwörter setzen, Zugriffsrechte festlegen und vertrauliche Informationen sicher aufbewahren. Wie kann man Nitro PDF kaufen? Der Kauf von Nitro PDF ist einfach und unkompliziert. Folgen Sie einfach diesen Schritten: Besuchen Sie die offizielle Nitro-Website unter www.nitro.com. Navigieren Sie zur Seite "Produkte" und suchen Sie nach Nitro PDF. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" oder "Kostenlose Testversion". Wählen Sie das gewünschte Abonnement oder die gewünschte Lizenzoption aus. Geben Sie Ihre Zahlungsinformationen ein und schließen Sie den Kauf ab. Nach Abschluss des Kaufs erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail mit weiteren Anweisungen zur Installation und Aktivierung von Nitro PDF. Funktionen von Nitro PDF Nitro PDF bietet eine Vielzahl von Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre PDF-Dokumente effizient zu verwalten und zu bearbeiten. Hier sind einige der wichtigsten Funktionen von Nitro PDF: PDF-Bearbeitung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dateien bearbeiten, indem Sie Texte ändern, Bilder einfügen, Seiten hinzufügen oder entfernen und vieles mehr. Die intuitiven Bearbeitungswerkzeuge ermöglichen es Ihnen, Ihre PDF-Dokumente ganz nach Ihren Bedürfnissen anzupassen. Konvertierung von Dateien: Nitro PDF unterstützt die Konvertierung von PDF-Dateien in andere Formate wie Word, Excel, PowerPoint, JPEG und mehr. Sie können Ihre PDF-Dokumente problemlos in anderen Anwendungen bearbeiten und verwenden. Zusammenarbeit und Kommentierung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dokumente gemeinsam mit anderen bearbeiten und kommentieren. Sie können Kommentare hinzufügen, Anmerkungen machen, Texte markieren und Feedback von Kollegen oder Kunden einholen. Die Zusammenarbeit wird so effizienter und produktiver. Dokumentensicherheit: Nitro PDF bietet fortschrittliche Sicherheitsfunktionen, um Ihre PDF-Dokumente zu schützen. Sie können Passwörter setzen, Zugriffsbeschränkungen festlegen und vertrauliche Informationen sicher aufbewahren. Dadurch haben Sie die Kontrolle über die Sicherheit Ihrer PDF-Dokumente. Der Kauf von Nitro PDF ist eine hervorragende Investition, um Ihre Produktivität bei der Arbeit mit PDF-Dokumenten zu steigern. Mit den umfangreichen Funktionen von Nitro PDF können Sie PDF-Dokumente effizient bearbeiten, konvertieren, zusammenarbeiten und schützen. Zögern Sie nicht länger und kaufen Sie Nitro PDF, um von den Vorteilen dieser leistungsstarken Software zu profitieren. Systemanforderungen für Nitro PDF Unterstütztes Betriebssystem: Windows 10, Windows 8/8.1, Windows 7 (32-Bit oder 64-Bit) oder macOS 10.14 oder höher Prozessor: 1 GHz oder schneller Arbeitsspeicher: Mindestens 1 GB RAM (32-Bit) oder 2 GB RAM (64-Bit) für Windows; Mindestens 4 GB RAM für macOS Speicherplatz: Mindestens 500 MB freier Festplattenspeicher Display: Mindestens 1024x768 Pixel Auflösung Stellen Sie sicher, dass Ihr Computer die oben genannten Mindestanforderungen erfüllt, um Nitro PDF reibungslos nutzen zu können.

Preis: 94.95 € | Versand*: 0.00 €

Nitro PDF Productivity Subcription ML ESD

Nitro PDF - Steigern Sie Ihre Produktivität mit der leistungsstarken PDF-Software Willkommen bei Nitro, Ihrem zuverlässigen Partner für PDF-Lösungen. Mit Nitro PDF haben Sie die Möglichkeit, Ihre Produktivität bei der Arbeit mit PDF-Dokumenten auf ein neues Level zu heben. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Vorteile und Funktionen von Nitro PDF sowie die Möglichkeiten, es zu erwerben. Tauchen Sie ein in die Welt von Nitro PDF und entdecken Sie, wie diese leistungsstarke Software Ihren Arbeitsablauf optimieren kann. Warum Nitro PDF kaufen? Nitro PDF ist eine umfassende PDF-Software, die Ihnen zahlreiche Vorteile bietet. Hier sind einige Gründe, warum Sie sich für Nitro PDF entscheiden sollten: Effiziente PDF-Bearbeitung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dateien problemlos bearbeiten. Fügen Sie Texte hinzu, ändern Sie sie, fügen Sie Bilder ein und vieles mehr. Die benutzerfreundliche Oberfläche ermöglicht es Ihnen, Änderungen schnell und einfach vorzunehmen. Zuverlässige Konvertierung: Nitro PDF unterstützt die Konvertierung von PDF-Dateien in verschiedene Formate wie Microsoft Word, Excel und PowerPoint. So können Sie Ihre Dokumente nahtlos in anderen Programmen weiterverwenden. Effektive Zusammenarbeit: Mit Nitro PDF können Sie problemlos mit anderen zusammenarbeiten. Fügen Sie Kommentare hinzu, markieren Sie wichtige Stellen und teilen Sie Ihre PDF-Dokumente mit Kollegen oder Kunden. Die integrierten Collaboration-Tools erleichtern die Zusammenarbeit und sparen Zeit. Erweiterte Sicherheitsfunktionen: Nitro PDF bietet Ihnen fortschrittliche Sicherheitsfunktionen, um Ihre PDF-Dokumente zu schützen. Sie können Passwörter setzen, Zugriffsrechte festlegen und vertrauliche Informationen sicher aufbewahren. Wie kann man Nitro PDF kaufen? Der Kauf von Nitro PDF ist einfach und unkompliziert. Folgen Sie einfach diesen Schritten: Besuchen Sie die offizielle Nitro-Website unter www.nitro.com. Navigieren Sie zur Seite "Produkte" und suchen Sie nach Nitro PDF. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" oder "Kostenlose Testversion". Wählen Sie das gewünschte Abonnement oder die gewünschte Lizenzoption aus. Geben Sie Ihre Zahlungsinformationen ein und schließen Sie den Kauf ab. Nach Abschluss des Kaufs erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail mit weiteren Anweisungen zur Installation und Aktivierung von Nitro PDF. Funktionen von Nitro PDF Nitro PDF bietet eine Vielzahl von Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre PDF-Dokumente effizient zu verwalten und zu bearbeiten. Hier sind einige der wichtigsten Funktionen von Nitro PDF: PDF-Bearbeitung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dateien bearbeiten, indem Sie Texte ändern, Bilder einfügen, Seiten hinzufügen oder entfernen und vieles mehr. Die intuitiven Bearbeitungswerkzeuge ermöglichen es Ihnen, Ihre PDF-Dokumente ganz nach Ihren Bedürfnissen anzupassen. Konvertierung von Dateien: Nitro PDF unterstützt die Konvertierung von PDF-Dateien in andere Formate wie Word, Excel, PowerPoint, JPEG und mehr. Sie können Ihre PDF-Dokumente problemlos in anderen Anwendungen bearbeiten und verwenden. Zusammenarbeit und Kommentierung: Mit Nitro PDF können Sie PDF-Dokumente gemeinsam mit anderen bearbeiten und kommentieren. Sie können Kommentare hinzufügen, Anmerkungen machen, Texte markieren und Feedback von Kollegen oder Kunden einholen. Die Zusammenarbeit wird so effizienter und produktiver. Dokumentensicherheit: Nitro PDF bietet fortschrittliche Sicherheitsfunktionen, um Ihre PDF-Dokumente zu schützen. Sie können Passwörter setzen, Zugriffsbeschränkungen festlegen und vertrauliche Informationen sicher aufbewahren. Dadurch haben Sie die Kontrolle über die Sicherheit Ihrer PDF-Dokumente. Der Kauf von Nitro PDF ist eine hervorragende Investition, um Ihre Produktivität bei der Arbeit mit PDF-Dokumenten zu steigern. Mit den umfangreichen Funktionen von Nitro PDF können Sie PDF-Dokumente effizient bearbeiten, konvertieren, zusammenarbeiten und schützen. Zögern Sie nicht länger und kaufen Sie Nitro PDF, um von den Vorteilen dieser leistungsstarken Software zu profitieren. Systemanforderungen für Nitro PDF Unterstütztes Betriebssystem: Windows 10, Windows 8/8.1, Windows 7 (32-Bit oder 64-Bit) oder macOS 10.14 oder höher Prozessor: 1 GHz oder schneller Arbeitsspeicher: Mindestens 1 GB RAM (32-Bit) oder 2 GB RAM (64-Bit) für Windows; Mindestens 4 GB RAM für macOS Speicherplatz: Mindestens 500 MB freier Festplattenspeicher Display: Mindestens 1024x768 Pixel Auflösung Stellen Sie sicher, dass Ihr Computer die oben genannten Mindestanforderungen erfüllt, um Nitro PDF reibungslos nutzen zu können.

Preis: 78.95 € | Versand*: 0.00 €

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